Zen ! La méditation pour les Nuls : Livre de méditation, Prendre confiance en soi grâce aux principes de la méditation, Réduire le stress avec les méthodes de relaxation et méditation

Ce best-seller vendu à plus de 100 000 exemplaires se fait une beauté :
nouvelle charte graphique et mise à jour du contenu pour cette nouvelle
édition !
LES BASES DE LA MÉDITATION :

Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne
aujourd'hui le monde moderne occidental. Favorisant le bien-être mental, elle
permet d'apaiser les tensions quotidiennes, de s'épanouir et de devenir Zen !
Alors que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de
concentration dans votre travail, de moins de stress, ou de vous recentrer sur
vous-même... Ce livre de développement personnel pour les Nuls est fait pour
vous !

LA MÉDITATION ACCESSIBLE À TOUS :

Ce livre de développement personnel vous donne toutes les clés pour vous
lancer dans la méditation.
À travers les techniques de relaxation et de méditation, découvrez le zen et
apprenez à retrouver confiance en vous grâce à la méthode naturelle de ce
livre de méditation.

VIVRE MIEUX GRÂCE AU ZEN :

Lutter contre l'anxiété et le stress est primordial, et vous permet de vous
sentir mieux dans votre vie quotidienne.
Ce livre pour les Nuls vous permet d'appréhender les techniques de méditation,
pour éventuellement vous lancer dans cette pratique tendance, qui favorise le
bien-être mental et la confiance en soi.

Grâce à ce livre de développement personnel, la pratique de la méditation et
ses bienfaits, le zen comme un mode de vie, n'auront plus de secrets pour vous
! Facile à lire, ce livre de méditation pour les Nuls s'adresse à tous.