Non au syndrome de l'imposteur ! En finir avec la dévalorisation

Le syndrome de l'imposteur toucherait environ 70% de la population.

Il s'assimile en partie a un defaut de confiance en soi, reposant sur une
devalorisation de la part des parents durant l'enfance, ou au contraire une
survalorisation, qui serait alors jugee par l'enfant comme non meritee.
Dans les situations de complexe d'imposture, les individus expliquent leur
reussite par le hasard, l'environnement,
ou encore la chance. Ils ont l'impression qu'on les surestime et ne
parviennent donc pas a evaluer correctement leurs realisations.

Pour se sentir a la hauteur des competences qu'on leur attribue, ces individus
ont tendance a se faire discrets, a s'acharner au travail, a en faire plus, au
risque de parvenir parfois au burn out.
D'autres se decouragent, sous-estiment leurs capacites et finissent par
procrastiner tous leurs projets, partant du principe qu'ils ne parviendront
pas a les mener a terme.

Comment travailler ce sentiment d'imposture pour trouver sa posture juste ?